Senaman Punca Sakit Lutut : 4 Jenis Senaman Penyebab Sakit Lutut

senaman punca sakit lutut

Sungguhpun aktiviti bersenam merupakan salah satu aktiviti yang sangat bermanfaat untuk kesihatan, tetapi masih terdapat risiko untuk berlakunya kecederaan termasuklah kecederaan yang boleh mengakibatkan sakit lutut. Aktiviti-aktiviti fizikal yang melibatkan berlari, melompat, regangan dan lenturan boleh memberikan banyak tekanan pada lutut. Sebagai akibat, sakit lutut boleh berlaku semasa bersenam. Sentiasa beringat, jika lutut anda sakit … Read more

Senaman Sakit Lutut : 5 Jenis Senaman Untuk Kurangkan Sakit Lutut

senaman sakit lutut

Terdapat senaman sakit lutut yang terbukti berkesan hasil dari kajian. Senaman sakit lutut ini cukup mudah dan boleh dijalankan di rumah. 5 senaman sakit lutut yang bakal kami kongsikan ini diharapkan dapat meningkatkan kualiti kehidupan anda seharian. Untuk mengetahui lebih lanjut tentang cara melakukan 5 jenis senaman sakit lutut ini, baca perkongsian dari isila2u dot … Read more